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送別会

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教室の先輩がお辞めになるので、送別会をしました。
最後の教室で、アシスタントをさせて頂き、色々勉強になりました。
65歳ですが、これからの人生設計もしっかりされておられ、明るい送別会になりました。
私も<生涯現役>でありたいな・・・。
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からだバランス・スコア

近くのスポーツジムで無料の姿勢バランスチェツクをしていたので、測定してもらいました。
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結果は100点満点の44点。
骨盤の捻れがあり、右肩が前に出ているそうです。
これは、以前も指摘されたことがあります。
改善するためのストレッチも教えてもらったので、実行したいな。

BMI・体脂肪は問題ないけど、筋肉量が少ない・・・。
運動不足という結果でした
やっぱり、運動しないとな~、ラジオ体操だけでは駄目よね。

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サザンのコンサートは、チケットがなくこんな所からパパと椅子を並べて鑑賞。
でも、花火も見えて、歌もしっかり聞こえ十分楽しめました

リフォーム

プチリフォームをしました。
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和室の床板を全部新しくして

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畳も表替え

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なおの部屋も壁のクロスと床を新しくして、クーラーも付けました。
お蔭で、不要なものが全部処分できてスッキリしました


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庭のプチトマトも順調に実をつけて

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毎日お弁当に入れてます

PTA会

今日は高校のPTAの集まりがありました。
今年度行う、PTAの講習会と研修旅行について話しあいがりましたが、私が個人的に行きたかった<宝塚歌劇>の観劇に決まり、嬉しい
同じ委員のメンバーも、良い方ばかりで子供達の事についてあれこれ情報交換。
子供たちが幼稚園の時からず~と、何故か役員をしていますが、今回も楽しくできそうで良かった。

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今日のおやつ。
水分はカットトマトだけ。バジルも入れました。
トッピングは、ツナとにんじんとセロリのみじん切り。

結婚記念日

昨日は、20回目の結婚記念日でした。
朝起きると、テーブルにパパからのプレゼントと手紙がありました。
20年経っても変わらず優しいパパに感謝です。

20年前、自分が3人の男の子のママになり、その子達のために毎日ご飯を作るなんて想像しなかった・・・。
でも、男の子達は本当に素敵で、私にたくさんの幸せをくれました。
これから起きるいろんな出来事に、ワクワクしながら10年、20年、時を重ねていきたい。

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午後から教室だったので、同期といつものランチ。
<サンミ>玄米ご飯と体に優しい手作りご飯のお店。
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