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マクロビ料理教室(9月)

マクロビの料理教室に行ってきました。
110915-1.jpg
具だくさんの玄米パエリア
 きのこと豆のアヒージョ
 いんげんとナッツのサラダ

110915-4.jpg
玄米パエリア
玄米を乾煎りしてパエリア鍋で作ります。具は、秋らしくまいたけ・しめじ・えのき・パプリカときのこがたっぷり。


110915-2.jpg
いんげんとひよこ豆のサラダ
くるみ・松の実が入った彩りも綺麗なサラダ。

今日は腸と免疫力のお話をたくさんお聞きしました。
腸が元気なら体も元気、考え方もポジティブ
そして大切な事は腹八分目を心掛けて、食べ過ぎないこと。
現代は栄養不足より、過食のほうが問題なので。

ゆうが部の部長になりました。
頑張ってね
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コメント

腹八分目! …

友達のお姉さんが …
マクロビ料理をしていらっしゃいます。
私と友達は … 唸っています(笑)

>腸が元気なら体も元気、考え方もポジティブ
>腹八分目を心掛けて、食べ過ぎないこと。

そうなんですよね!わかっているんだけれど …
今週は、11日~16日まで … 
連日、わが家で観月会開催!!! …
食べ過ぎ、飲み過ぎ … アウトです。
腹八分目が … 守れたら、良いのにね~~!
今日から、気持ちを引き締めま~~す(笑)

>ゆうが部の部長になりました。

頑張っていただきたいですね!
部長になると、自分のことだけではなく …
部員のことも考えなくてはいけないので …
大変ですが、ゆうくんなら出来ますよね。
ママ様もしっかり応援してあげて下さい。

わが家の息子たち … 
昔のまんま仲良しさんです。
車買う時も、一寸したこと決めるのも …
色々相談しているようです。


昔はお兄ちゃん!お兄ちゃん!でしたが …
今では、お互いがそれぞれの得意分野で …
アドバイスしあっています(笑)
男の子は … 頼もしいです。

Re: 腹八分目! …

rikoママさんこんにちは

息子さん達、良い関係ですね♪
そういうの憧れます。
あと何年か後には、我が家もそういう関係であって欲しいです。

観月会、いいですね~。
今年の中秋の名月は、特別きれかったですね。
私も、しばらく月を見ながらのウォーキング楽しみました。

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