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海老のチリソース

昨日の夕食
ooo9.jpg
海老のチリソース
 棒棒鶏
 わかめスープ
 玄米入りご飯
 全粒粉のスコーン

昨日は、男性クラスの教室でした。
8人と少ない人数なので、準備も片付けも楽でよかった
みなさん家でもちゃんと料理をされていて、洗い物も綺麗にされます。

そして今日は、ヨガの後先生と受講生の方とランチに行きました。
20代から上は80代まで、幅広い年齢の方々でしたが、みなさんそれぞれに自分の人生を楽しんでおられ、楽しいお話をたくさん聞けました。
私もゆっくり自分のペースで続けられるといいな
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