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フィットネスクラブ

今日の夕食
201312066.jpg
鮭のクリームパスタ(隠し味に味噌を少々)
 

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白パン焼いて、ツナをサンド。
甘いチョコパンも焼きました。

20131206-8.jpg
揚げパン2種

フィットネスクラブに入会して3ヶ月、自分なりのペースも出来て、楽しく通ってます。
特にお気に入りは、<サウンドオブマッスル>。
音楽に合わせて、バーベルを使って全身の筋肉を鍛えます。
このプログラムに参加した翌日は、必ず筋肉痛になり、効果を実感

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