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今日はの練習がお休みのゆうとかいとハーバーランドにお出掛け。
もうすぐ誕生日だから~と、ゆうにあれこれおねだりされてしまいました

090905.jpg
ヨガが丸ごとわかる本

先日<ヨガ>の体験コースに初めて行きました。
以前から興味があったのですが、教室で教えて貰うのは初めて。お香の香の中、20人位の方と一緒にしました。
動きは思ったより穏やかで、呼吸法が大切なようです。<チャクラ>とか<瞑想>とか・・・ちょっと勉強してみようと思います。

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